狐臭朋友平时应如何锻炼

狐臭朋友平时应如何锻炼

狐臭朋友的锻炼原则是多练下肢,少练上肢。也就是腋窝周围不适合大运动量锻炼。控制两腋窝汗腺出汗的两侧脑不宜锻炼,否则将加大腋窝出汗量。如何实现即锻炼上肢又不加大腋窝兴奋的锻炼方法是:自然握拳,两肩方向平举双手4分钟以上。特别注意狐臭朋友不宜练俯卧撑。