推荐一款狐臭朋友的食疗粥及益寿粥

推荐一款狐臭朋友的食疗粥及益寿粥

备料:胡萝卜150g,铁杆山药20g,以上物品切成指甲盖大小,加去芯莲子10粒,黄豆80g,大米80g,水以九阳破壁豆浆机热饮上限为准。调到五谷豆浆档,开机自动打半小时后就可食用。

胡萝卜富含维生素C和维生素E、β-胡萝卜素,具有抵抗自由基抗衰老功能,还具有明目、排毒、明显的减少排汗功能,这一点对狐臭朋友很重要。山药具有和胃、壮阳、延寿功能,这一点也适合狐臭朋友阳虚湿气重的特点。莲子可软化血管,常吃可预防和缓解心脑血管疾病。黄豆大米富含钙质、植物蛋白、碳水化合物等营养成分,可补充身体营养,增强抵抗力,防止钙流失。加之豆浆机高速高温加工,粥的味道纯正,营养丰富,易消化吸收,常年食用,对于狐臭朋友也不失为一种辅助食疗手段。同时也可以作为老年朋友食疗延年益寿的好方法。